La risata è un’emozione contagiosa che racchiude in sé una ricchezza di effetti positivi, portando gioia, benessere e salute.

In un’epoca in cui l’aspettativa di vita nei paesi sviluppati sta aumentando, è essenziale garantire che questa prolungata esistenza sia caratterizzata da una qualità di vita elevata. Questo include il benessere psicologico delle persone anziane, il miglioramento del loro umore e l’impegno a diminuire il senso di solitudine, se presente.

Non va trascurato il fatto che la risata ha un impatto significativo non solo sulla nostra mente, ma anche sul nostro corpo. La risata stimola il diaframma, innescando una serie di reazioni positive negli organi circostanti, tra cui il fegato, la milza, lo stomaco e l’intestino. Inoltre, favorisce un’adeguata ossigenazione, il rilassamento dei muscoli e il rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che riduce la percezione del dolore e induce una sensazione di piacere, allontanando lo stress e l’ansia.

Inoltre, lo Yoga della Risata apporta benefici all’apparato cardiocircolatorio, aumentando la frequenza cardiaca e riducendo la pressione arteriosa. La risata stimola anche la produzione di anticorpi nel sangue e influisce sul cortisolo, l’ormone dello stress, contribuendo al nostro benessere psicologico.

Ecco quanto lo Yoga della Risata possa fare la differenza. Unisciti a noi e ridiamo tutti insieme!