Giornate Benessere al
Grand Hotel Ala di Stura
venerdì 8 – sabato 9
domenica 10 dicembre 2023
“Contro lo stress, per ritrovare serenità”
![0d622dfd83d7495fb610d4f137572767 spa](https://www.om-shanti.it/wordpress/wp-content/uploads/2023/11/0d622dfd83d7495fb610d4f137572767.jpeg)
Percorso Benessere in Spa
Sauna, Bagno turco, Vasca idromassaggio, Cascata d’acqua luminosa, Percorso Kneipp, Lame d’acqua, Nebbia fredda, Pioggia tropicale, Sala relax.
Programma delle giornate:
Venerdì 8 dicembre
Dalle 14.45 Accoglienza con tisana di benvenuto
15.30 – 17.00 Lezione di Yoga Anukalana: Ganesha Mudra – Celeste
17.30 – 19.00 Lezione di Yoga Satyananda: Pranayama e Yoga Nidra – Cristina
20.00 Cena
21.30 Satsang: domande e risposte con
Francesco, Cristina, Celeste e Matteo
Sabato 9 dicembre
10.00 – 11.15 Lezione di Yoga Anukalana: Anjali Mudra – Celeste
11.30 – 12.45 Lezione di Nada Yoga e Kirtan – Cristina e Francesco
15.00 – 16.45 Percorso Benessere in Spa 1° gruppo.
In contemporanea con Matteo: portamento, comportamento, laboratorio esperienziale sulla relazione mente corpo
(per 2° gruppo Spa)
17.00 – 18.45 Percorso Benessere in Spa 2° gruppo.
In contemporanea con Matteo: portamento, comportamento, laboratorio esperienziale sulla relazione mente corpo
(per 1° gruppo Spa)
20.00 Cena
21.30 Bagno Sonoro con campane tibetane e gong – Cristina e Francesco
Domenica 10 dicembre
13.00 Pranzo
15.00 Conclusione e condivisione delle giornate
+ supplemento camera singola: € 10 a notte
Le lezioni saranno tenute da:
Celeste Pandolfini insegnante di yoga e formatrice. Specializzata in Anukalana Yoga, Aerial Yoga, Yoga dolce e Yoga in gravidanza.
Matteo Sclavo counselor bioenergetico gestaltico. Insegnante di Yoga, Meditazione e Tecniche di rilassamento.
Tutto comprensivo di:
Possibilità di pranzo aggiuntivo per chi vuole arrivare in Hotel in tarda mattinata, con quota di € 20 (da specificare all’iscrizione).
Ingresso alla SPA venerdì/domenica facoltativo con una quota aggiuntiva di € 25.
Acconto all’iscrizione pari a € 95 rimborsabili al 50% in caso di rinuncia.
Iscrizioni prima possibile, per garantire la disponibilità delle camere e degli ingressi al centro benessere.
Materiale da portare:
costume, indumenti comodi, scarpe da ginnastica, tappetino, telo/copertina, piccolo cuscino (facoltativo)