Yoga Vinyasa Flow
Vinyasa Gentle Flow
Una pratica gentile per risvegliare il corpo rafforzandolo, per rendere fluidi i movimenti, per sviluppare l'attenzione attraverso il respiro consapevole.
Vinyasa Active Yoga
Un flusso continuo di sequenze per collegare respiro e movimento potenziando i muscoli, migliorando la flessibilità, imparando a essere focalizzati e attenti.
I benefici:
Aumenta la forza muscolare
Migliora la resistenza fisica
Rende più flessibili
Corregge la postura
Rende le funzioni intestinali più regolari
Stimola la concentrazione
Rende l'equilibrio più stabile
Riduce lo stress
Più controllo della mente e del corpo
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