Le pratiche corporee proposte sono semplici solo in apparenza, ma hanno il potere di farci migliorare la relazione con il nostro corpo e con l’ambiente che ci circonda. La danza consapevole è adatta a chiunque desideri risvegliare un livello nuovo di consapevolezza di sé. Questo approccio conduce alla quiete nel movimento stesso, mentre contemporaneamente ci mette in sintonia con la storia degli esseri umani, che attraverso i secoli hanno usato il movimento per comunicare, esprimersi e connettersi con il mondo.

Nel partecipare a queste pratiche, è consigliabile indossare indumenti comodi come pantaloni morbidi o una tuta. Inoltre, si suggerisce di portare una coperta e un paio di calzini, elementi che possono favorire il comfort durante l’esperienza di esplorazione corporea.