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Ginnastica per la salute e il fitness metodo

Yoga Vinyasa Flow

Vinyasa Gentle Flow

Una pratica gentile per risvegliare il corpo rafforzandolo, per rendere fluidi i movimenti, per sviluppare l'attenzione attraverso il respiro consapevole.

Vinyasa Active Voga

Un flusso continuo di sequenze per collegare respiro e movimento potenziando i muscoli, migliorando la flessibilità, imparando a essere focalizzati e attenti.

 

Erica Vinyasa Yoga

 

 I benefici:

Spunta Verde Aumenta la forza muscolare

Spunta Verde Migliora la resistenza fisica

Spunta Verde Rende più flessibili

Spunta Verde Corregge la postura

Spunta Verde Rende le funzioni intestinali più regolari

Spunta Verde Stimola la concentrazione

Spunta Verde Rende l'equilibrio più stabile

Spunta Verde Riduce lo stress

Spunta Verde Più controllo della mente e del corpo