Il Tai Chi Chuan (Taijiquan) è uno fra gli esercizi di autorilassamento
più completi che giungono a noi dall'antica Cina.
I movimenti armonici e lenti che lo caratterizzano, essendo coordinati rispetto alla respirazione e diretti da una mente rasserenata, offrono enormi vantaggi, sia per la salute del corpo che per quella dello spirito.
La ricerca dell'armonia, che sottende alla pratica del Taijiquan, ne esalta il profondo legame con la natura e contemporaneamente, con i principi del Taoismo che è I'espressione dell''essenza filosofica dell'arte del vivere in accordo con il respiro dell'universo.
La pratica del Taijiquan è adatta e utile ad ogni età:
- sviluppa e rafforza l'equilibrio e la coordinazione
- migliora l'elasticità ed il tono muscolare
- previene disturbi cardiovascolari, respiratori scheletrici
- armonizza la circolazione dell'energia vitale,
- ritarda i processi dinvecchiamento delle cellule
Con lo pratica costante sarà possibile migliorare le prestazioni nelle attività quotidiane e in quelle sportive, raggiungendo in più, una benefica condizione di quiete e rilassamento.
Roberto Fioravera
Condividi
