Taiji Quan
Lezioni dal Vivo - in Sede e Online



- sviluppa e rafforza l'equilibrio e la coordinazione
- migliora l'elasticità ed il tono muscolare
- previene disturbi cardiovascolari, respiratori scheletrici
- armonizza la circolazione dell'energia vitale,
- ritarda i processi d'invecchiamento delle cellule
Si tratta dello stile più diffuso nel mondo. Per la sua caratteristica di movimento lento e continuo e adatto a tutti, Giovani ed anziani, ed è relativamente facile da prendere. Nato da una evoluzione dello stile Chen, ha subito nel corso degli anni modificazioni e semplificazioni mirate a renderlo sempre più accessibile, prima alla corte imperiale, poi alla gente comune. Attualmente la forma più praticata è quella lunga, codificata da Yang Cheng fu. Lo stile Yang, dai movimenti morbidi e continuai è consigliato a chi ricerca nel Taiji il rilassamento e la concentrazione.
Questo tipo di esercizi vengono praticati anche come meditazione in movimento e ginnastica terapeutica, da ciò deriva la sua grande popolarità.
Caratteristiche principali:
- movimenti lenti ed armoniosi come onde
- morbidezza delle tecniche
- passaggi maestosi come il volo di un'aquila

