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Pilates Teacher

FORMAZIONE ISTRUTTORI PILATES

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Un modo per prendersi cura di sé e degli altri!
Abbiamo pensato di proporre questo percorso non solo a chi vuole diventare
INSEGNANTE DI YOGA, ma anche a chi vuole intraprendere un
CAMMINO DI CRESCITA PERSONALE per migliorare
la qualità della propria vita riducendo lo stress.
 
 
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Il corso ha tutte le caratteristiche fondamentali insegnate nelle principali scuole di formazione.
Si approfondisce la conoscenza del corpo umano, per capire il suo funzionamento e la corretta applicazione delle tecniche yoga con le posizioni (asana), la respirazione (pranayama) e il rilassamento profondo (yoga nidra), che agisce a livello muscolare, mentale ed emozionale. Tutto questo per formarti in maniera qualificata e per poter trasmettere l'esperienza acquisita ad altri. 
Il valore aggiunto rispetto ad altri corsi è che al centro della formazione ci sarai tu fare un percorso di crescita personale. Ciò ti aiuterà a risolvere i problemi per diventare più forte ed essere anche un punto di riferimento importante per gli altri!
 
Durata del corso: 500 ore, da gennaio 2023 a dicembre 2025.
 
Ogni anno sarà suddiviso in 8 fine settimana più 4 giorni in forma residenziale "Vita da Ashram" per depurare corpo e mente.
 
Il corso è riconosciuto a livello nazionale dallo C.S.E.N. Centro Sportivo Educativo Nazionale, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal C.O.N.I. 
 
  
 
  
 
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Gli argomenti trattati nel corso istruttori sono:

  • Posizioni fisiche (Asana)

  • Controllo del respiro e dell'energia vitale (Pranayama)

  • Canalizzazioni energetiche (Mudra) e chiusure (Bandha)

  • Rilassamento profondo (Yoga Nidra): fisico, mentale ed emozionale

  • Yoga per la donna

  • Yoga in gravidanza

  • Pratica di Karma Yoga

  • Meditazione e Antar Mouna

  • Anatomia e fisiologia del corpo umano, tradizionale ed in chiave olistica

  • Filosofia e storia dello yoga

  • Yoga del suono (Nada Yoga) e canti indiani (Kirtan)

  • Tecniche di purificazione (Shatkarma – le sei azioni)

  • Corpo energetico (Nadi e Marma) - Accenni di Ayurveda

  • Nutrizione Bioenergetica e tecniche di riequilibrio alimentare

  • Crescita personale e motivazionale, autostima

  • Yoga della risata

  • Campi elettromagnetici e relativa influenza sull'essere umano

blog img8Lo Yoga in ogni sua forma è la quintessenza della Pace, Shanti:

"Pace del corpo attraverso le posizioni (Asana).
Pace della mente grazie alle tecniche di respirazione (Pranayama)
ed alle pratiche di Meditazione.
Pace nel rilassamento guidato (Yoga Nidra),
per il raggiungimento dell'equilibrio interiore,
quindi della totale reintegrazione umana dal corpo alla mente e allo spirito.”
 

 

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 ....proprio tu,
da questo preciso istante,
puoi iniziare a cambiare te stesso
e quello che ti circonda....
 
"Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo!"
 
Mahatma Gandhi
 
  
Durata del corso: 500 ore, da gennaio 2023 a dicembre 2025.
 
 
 
Date degli incontri:
 

28 – 29 gennaio 2023Week End nella sede di Om Shanti

18 – 19 febbraio 2023Week End nella sede di Om Shanti

18 – 19 marzo 2023Week End nella sede di Om Shanti

15 – 16 aprile 2023 Week End nella sede di Om Shanti

13 – 14 maggio 2023Week End nella sede di Om Shanti

10 – 11 giugno 2023Week End nella sede di Om Shanti

13 – 16 luglio 2023 Corso Residenziale, vita da Ashram (in luogo da stabilire)

Per frequentare il corso istruttori è necessario fare un colloquio preliminare.
 
Nel monte ore complessivo è compreso un seminario di conduzione yoga, per fare esperienza diretta con la supervisione di un insegnante esperto.

Alla fine del corso bisognerà sostenere gli esami teorico-pratici su tutto il programma e presentare una tesina.

 
Per accedere all'esame finale, è necessario aver partecipato al 80% del monte ore complessivo.
 

Verrà rilasciato da Om Shanti un Attestato di Istruttore di Pilates.
Il corso è riconosciuto a livello nazionale dallo C.S.E.N. Centro Sportivo Educativo Nazionale, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal C.O.N.I.

 

Il programma potrebbe subire delle variazioni o integrazioni che verranno comunicate alle persone iscritte o che hanno richiesto maggiori informazioni.

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Corso Insegnanti Yoga
 
 
Insegnanti che terranno il corso:
 

Francesco Leoci – Jn. Mahatma Sannyasa
Insegnante di Yoga, Leader di Yoga della risata e istruttore di Pilates
Operatore ayurvedico, Reiki Master, esperto di Fiori di Bach e campane tibetane.
Scopri di più

Cristina Cargnino – Jn. Karmashakti Sannyasin
Insegnante di Yoga, operatrice ayurvedica, Reiki Master.
Scopri di più

Paola Danese - Mimansha
Dottore di ricerca in Genetica Umana, Biologo Nutrizionista,
Insegnante di scienze
Scopri di più



     

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    "L'unica rivoluzione possibile
    è quella interiore"

    Tiziano Terzani

     

     

    TESTI PER IL CORSO

     Paramahansa Satyananda asana pranayama mudra bandha
    Asana Pranayama Mudra Bandha è riconosciuto a livello internazionale
    come uno dei manuali più sistematici sullo yoga disponibili al giorno d'oggi.
    Fin dalla sua prima pubblicazione, edita dalla Bihar School of Yoga nel 1969, è stato ristampato diciassette volte e tradotto in molte lingue.
    È il principale testo di riferimento utilizzato dagli insegnanti e dai praticantidella BIHAtt YOGA® o del SATYANANDA YOGA® all'interno dell'lnternational Yoga Fellowship Movement e di molte altre tradizioni.

      


    Paramahansa Satyananda Yoga Nidra

    Yoga Nidra è una semplice ma profonda tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa. Questo testo spiega la teoria di Yoga Nidra sia dal punto di vista yogico sia scientifico e include le trascrizioni di alcune pratiche. Presenta anche le varie applicazioni di questa tecnica versatile che è stata usata per il rilassamento profondo, nella gestione dello stress e nella terapia, per migliorare il processo di apprendimento in campo educativo, per armonizzare l’inconscio profondo, per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica meditativa. Vi è anche inclusa una sezione sulle ricerche. Questo metodo sistematico per indurre un completo rilassamento mentale, emozionale e fisico è adatto a tutti i praticanti.  

      

    Paramahansa Satyananda La Visione Dello Yoga

    In questo libro sono raccolti gli insegnamenti più significativi di Swami Satyananda Saraswati, un'importante autorità ed ispiratore del moderno rinascimento dello yoga e del tantra, e di Swami Niranjanananda Saraswati, suo successore ed erede spirituale.
    Il libro è suddiviso in capitoli riguardanti lo yoga in generale, la relazione fra lo yoga e la mente, la funzione del Bhakti Yoga per l'evoluzione dell'essere umano, il Mantra Yoga, la dimensione pranica e il ruolo del guru nel cammino spirituale del discepolo.

     

      

    Giunti Atlante Di Anatomia

    Un viaggio affascinante nel mondo sconosciuto e nascosto del corpo umano attraverso pagine ricche di informazioni funzionali e strutturali per conoscere come siamo fatti e trovare una risposta alle nostre domande. Alle pagine introduttive di carattere storico e generale, seguono 62 schede anatomiche modulari dedicate agli elementi strutturali del nostro corpo. Delle oltre 600 immagini a colori, 380 sono tavole che riassumono le principali caratteristiche anatomiche e funzionali di ciascun organo e sistema fisiologico. Nei 48 box di approfondimento, 21 dei quali a carattere medico, vengono descritti il funzionamento dell'organo o dell'apparato anatomico a cui la scheda si riferisce, o vengono date informazioni generali su problemi medici o sulle domande più frequenti.

    Giunti Atlante Di Fisiologia

    In questo libro si cerca di riassumere i punti principali delle attuali conoscenze di fisiologia umana, la scienza che studia il funzionamento del nostro corpo. Con l'aiuto di immagini bellissime e dettagliate, un testo discorsivo e sintetico ci guiderà alla comprensione delle principali funzioni della vita, fornendo gli elementi necessari a una prima ricognizione su questo complesso argomento. Una rete di rimandi lega gli argomenti, quasi fossero parte di un ipertesto, facilitando una lettura trasversale che evoca il legame profondo esistente fra ogni piccola parte del nostro corpo, una macchina composta di milioni di pezzi tutti ugualmente indispensabili. Ma c'è spazio anche per argomenti di più largo respiro: la storia della fisiologia, con il suo carico di dolore legato alla vivisezione, l'evoluzione delle tecnologie applicate alo studio del corpo umano, i principali riferimnti anatomici e alcuni importanti problemi medici, legati a un difetto nella funzionalità.

     

    TESTI CONSIGLIATI

    Swami Niranjanananda Prana Pranayama PranaVidia

    Prana Pranayama Prana Vidya è un testo informativo sul prana che presenta le pratiche classiche insegnate dalla Bihar Yoga Bharati. Attraverso le tecniche di pranayama e prana vidya la forza vitale presente entro la mente ed il corpo può essere attivata, regolata ed incrementata. Questo testo espone la teoria del prana e presenta una descrizione sistematica delle pratiche di pranayama, comprendente istruzioni e illustrazioni dettagliate, i differenti stadi di prana vidya e altre forme di guarigione psichica. Questa edizione include la pratica originale di prana vidya così come insegnata da Paramahansa Satyananda. Per le sue caratteristiche questo testo è particolarmente indicato per i praticanti di livello intermedio e avanzato e per gli insegnanti di yoga.

     

    Paramahansa Satyananda Surya Namaskara

    Surya Namaskara è una pratica le cui origini risalgono agli albori della storia, quando l’uomo iniziò ad essere consapevole di una forza spirituale entro se stesso, riflessa nell’universo materiale. Questa consapevolezza è la base dello yoga. Surya Namaskara significa "Saluto al Sole", e può essere considerata una forma di adorazione del sole e di tutto ciò che esso rappresenta a livello micro e macrocosmico. In termini yogici, questo indica che la pratica di Surya Namaskara risveglia gli aspetti solari della natura umana e libera l’energia vitale per lo sviluppo della consapevolezza superiore. Il libro presenta inoltre gli aspetti psicodinamici della pratica, i metodi di applicazione nello yoga terapia e Surya Namaskara per bambini. Molti praticanti ed insegnanti di yoga troveranno questo testo di grande utilità per il perfezionamento della pratica e per un’esperienza più profonda.
     
     
     Kundalini Yoga
    Kundalini Tantra è un'opera fondamentale di Swami Satyananda Saraswati sulla kundalini, sui chakra e sul kriya yoga.
     
    Definendo e spiegando la kundalini, questo libro offre un resoconto dettagliato sul risveglio della kundalini, includendo i segni e gli effetti di tali esperienze e il modo per generarle e gestirle.
     
    Il libro contiene una descrizione esauriente di ogni chakra e del significato dei chakra nella pratica tantrica e yogica. Sono presentate le tecniche per equilibrare ogni centro per una maggiore armonia nella mente, nel corpo e nello spirito e in preparazione al risveglio di kundalini shakti. I 20 kriya e le loro pratiche preparatorie sono spiegati in modo completo.
     
     

    Paramhansa Yogananda autobiografia di uno yogi

    Un best-seller fin dalla sua comparsa nel 1946, l'Autobiografia di uno yogi è uno dei più famosi classici spirituali del mondo ed è stata annoverata tra i cento libri spirituali più importanti del secolo. Ha venduto oltre un milione di copie ed è stata tradotta in più di venti lingue. Con questa edizione, la versione originale è finalmente disponibile in italiano in tutto il suo autentico e inalterato potere, così come Paramhansa Yogananda la presentò per la prima volta. In questo libro straordinario, che dona ispirazione, speranza e illuminazione a tutti i ricercatori della verità e che ha trasformato la vita di milioni di lettori, possiamo trovare:

    la crescita affascinante di Yogananda verso l'illuminazione
    storie miracolose e vere di grandi yogi e santi una brillante spiegazione dell'antica filosofia yogica una descrizione illuminante dei mondi più elevati della creazione un'introduzione all'antica tecnica del Kriya Yoga una sintesi spirituale tra Occidente e Oriente la vibrazione autentica del testo originale.
     
    Una lettura affascinante per i ricercatori di ogni sentiero e religione, così come per i liberi pensatori, gli atei, gli scienziati e chiunque sia interessato a esplorare i misteri più profondi della vita.
    «Il messaggio dello yoga circonderà il globo e contribuirà a far nascere quella fratellanza tra gli uomini che è il risultato della diretta percezione dell'Unico Padre»
    Paramhansa Yogananda

    Paramhansa Yogananda Gli Esercizi Di Ricarica

    Il modo yogico di ricaricarti di energia gratuita… in soli 15 minuti!
    Quando ci sentiamo stanchi, vogliamo avere più energia, vero?
    Da dove viene l’energia che desideriamo? Dal cibo, dal sonno, dal caffè? Con che cosa ricarichiamo i nostri corpi? Ecco la grande scoperta degli yogi: esiste un’altra fonte di energia “gratuita” nel mondo, invisibile, inesauribile, rinnovabile. Una fonte alla quale puoi attingere con una tecnica straordinaria che richiede solo quindici minuti di pratica, in qualsiasi momento, senza nessun altro investimento. Un segreto che può accompagnarti per tutta la vita.
    Creati dal grande maestro dello yoga Paramhansa Yogananda, autore del famoso classico spirituale Autobiografia di uno yogi, questi "Esercizi di ricarica” ti permetteranno di generare da solo tutta l’energia che ti serve, liberandoti per sempre dall’idea che la tua energia dipenda esclusivamente da fonti esterne. In un bellissimo DVD, questa tecnica rivoluzionaria di 39 esercizi viene divulgata al grande pubblico per la prima volta. Semplice da seguire e facile da praticare

    Swami Rama Yoga La Scienza sacra

    Swami Rama evidenzia il valore terapeutico di alcuni aforismi di uno dei testi yogici più antichi, spiegando il metodo per applicarli al fine di migliorare la qualità della nostra vita: metodi pratici dotati di valore terapeutico esercizi di respirazione, asana, concentrazione e meditazione. Gli Yoga-Sutra di Patanjali sono la base della psicologia antica e la sua descrizione della totalità della mente, delle sue funzioni e delle sue emozioni, sorpassa i concetti della psicologia moderna, aprendo spiragli sulle complessità della psicologia dello yoga. È un'opera di valore inestimabile, non soltanto dal punto di vista terapeutico, ma anche perché è una guida pratica per imparare a condurre un'esistenza sana ed equilibrata. L'approccio illuminato di uno dei più grandi iniziati dei nostri tempi rivela i segreti impenetrabili dell'intricato gioco della mente e delle emozioni. Un trattato che va ben oltre i concetti della moderna psicologia, offrendo nuove intuizioni profonde e rivoluzionarie. Un'interpretazione moderna di uno dei più importanti testi classici della Sacra Scienza dello Yoga. Un testo reso unico da spiegazioni filosofiche che lo rendono interessante e adeguato anche ai non addetti ai lavori. Uno tra i più importanti trattati dal punto di vista terapeutico per la profonda saggezza che lo distingue ma anche un manuale pratico per rendere serena e armonica la nostra vita.
     

    Swami Rama La Mia Vita Con I Maestri Himalayani

    "Vi parlerò dei grandi saggi con i quali ho vissuto e vi svelerò quello che mi hanno insegnato, non con i libri e sermoni, ma attraverso l'esperienza. Sono nato e cresciuto tra le vallate dell'Himalaya. Ho vagato tra quelle montagne per più di quarant'anni e ho ricevuto l'addestramento dei saggi che cvi dimorano. Ho incontrato i maestro che vivono nei luoghi più inaccessbili, ho studiato ai loro piedi e ho sperimentato la loro sagezza. Le montagne himalayane sono state i miei genitori spirituali; vivere lassù era per me come stare tra le braccia di una madre..."

    Swami Rama

    L’autobiografia di Swami Rama racconta la storia della sua vita e del suo viaggio spirituale, dalle sue esperienze con maestri diversi, all’incontro con personaggi come Tagore e Gandhi, attraverso oltre cento episodi, a volte narrati con umorismo contagioso, a volte descritti con vivido realismo. Il suo percorso si snoda lungo le remote vie dell’Himalaya, tra India, Tibet, Nepal e Bhutan, gli affascinanti luoghi attraverso cui ha viaggiato per raggiungere i suoi maestri.
    Il suo, però, è anche un viaggio spirituale unico nel suo genere, alle fonti dell’autentica tradizione yoga. I libri dello spirito, soprattutto se a carattere autobiografico, danno spesso l’impressione che le conquiste e le esperienze di cui parlano siano al di là della portata di tutti. Swami Rama trasmette invece il suo itinerario di conquista con semplicità, e da ogni pagina emerge la sua dimensione umana, il suo viaggio diventa il viaggio del lettore, il suo libro parla a ognuno a livello personale, permettendoci discoprire l’essenza della verità più sublime e degli insegnamenti più profondi.