Mindfulness

Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo.
Significa vedere le cose chiaramente e assumere
deliberatamente posizioni diverse rispetto a esse.

JON KABAT-ZINN

Dal 2016, nel cuore del nostro centro, ha preso vita un nuovo capitolo che ci ha definito in modo unico. Questo capitolo si inserisce con forza tra le nostre attività, agendo come un potente strumento di crescita e trasformazione personale. La sua peculiarità risiede nella combinazione di una rigorosa base scientifica e un approccio profondamente umano.

Il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ideato e tradotto dal professor Jon Kabat-Zinn, un eminente docente di medicina e il fondatore della Clinica per la Riduzione dello Stress presso l’Università del Massachusetts, rappresenta il risultato di un lungo e complesso percorso di ricerca e sperimentazione. Esso si concentra sullo stress e sulla sua influenza negativa sulla salute, esplorando come possa compromettere il nostro benessere a livello fisico, emotivo e mentale. Questo stress impatta significativamente la qualità delle nostre relazioni e la possibilità di intraprendere percorsi di guarigione.

Il processo di consapevolezza promosso attraverso la Mindfulness ha dimostrato la sua efficacia in diversi contesti, dall’ambito sanitario a quello scolastico, lavorativo e relazionale. Ha portato al radicale miglioramento del benessere e ha facilitato il percorso di guarigione per coloro che si sono sottoposti a questa pratica. Questo approccio si colloca, senza ombra di dubbio, tra le modalità di cura orientate alla promozione della salute, seguendo la prospettiva teorica e scientifica del professor Aaron Antonosvski.

Il protocollo MBSR, basato sulla riduzione dello stress attraverso la mindfulness, è stato concepito per fornire agli esseri umani affetti da problemi di salute, quali stress, dolore e malattia, gli strumenti necessari per prendersi cura di se stessi. Questo non solo migliora la salute fisica, ma anche il benessere complessivo, attraverso una serie di processi che ne costituiscono il nucleo fondante.

“I nostri pensieri, per quanto buoni
possano essere,
sono perle false fintanto che
non vengono trasformati in azioni”

Mahatma Gandhi

La mindfulness è un viaggio emozionante, un’immersione profonda nell’esplorazione della consapevolezza di sé stessi. È un processo empirico che risveglia la coscienza e abbraccia ogni aspetto della vita.

Questa pratica si fonde armoniosamente con il tessuto stesso della nostra esistenza. Ogni istante della vita può trasformarsi in un fluire ininterrotto all’interno di spazi di consapevolezza.

Attraverso la mindfulness, diventiamo capaci di distaccarci dai “contenuti mentali”, aprendo la strada a una liberazione profonda e chiara dalle varie forme di sofferenza. Ci conduce alla radice stessa della sofferenza e del disagio, alla luce della consapevolezza.

“In sintesi, la guarigione è una trasformazione del tuo modo
di vedere, piuttosto che una cura di certi sintomi.
Comporta il riconoscimento della tua interezza e, nello stesso tempo,
del tuo essere connesso a ogni altra cosa. soprattutto comporta
il sentirti in pace con te stesso. …………. questo può dar luogo anche
a un radicale miglioramento nei sintomi, a una nuova capacità
di generare salute e benessere e perfino cambiamenti nel cervello
che possono aiutare queste trasformazioni vitali.”  

Jon Kabat-Zinn

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“Percorsi umani” è un invito a chiunque desideri avvicinarsi alla meditazione, arricchendo l’esperienza con il sostegno del counseling transpersonale. Questo approccio ci aiuta a comprendere ciò che la pratica può offrire nella nostra esistenza e nel nostro percorso di crescita.

Meditare è una scienza sperimentale, aperta a tutti, indipendentemente dalle credenze religiose o dall’assenza di esse. La meditazione ci permette di rivolgere lo sguardo all’interno di noi stessi, esplorando il nostro vissuto, i nostri sentimenti e ciò che siamo profondamente. Come diceva un maestro negli anni ’70, la fede non è un prerequisito per meditare.

La meditazione è la nostra natura, la nostra essenza. Attraverso di essa, possiamo attingere alla nostra sorgente interiore, sviluppare diverse forme di intelligenza e trovare gioia e pienezza nella vita. Ci guida verso l’integrazione e la riunificazione con noi stessi, superando la frammentazione che caratterizza questo momento storico. In un’epoca in cui molte persone si sentono disorientate e prive di punti di riferimento, meditare è un ritorno alla vita.

I percorsi meditativi ci conducono alla comprensione diretta della realtà, un passaggio dal pensiero all’esperienza diretta del mondo interiore ed esterno. È un’emozionante immersione nella vita stessa.

“Sentire è essere in contatto con il qui e ora,
percepire la realtà del momento,
mentre pensare è sovente un proiettare le proprie speranze,
paure e credenze sulla situazione stessa” 

Enrico Cheli

Ciò che proponiamo è un viaggio profondo, un passaggio dalle parole al silenzio, dallo smarrimento al ritrovamento, dalla confusione alla chiarezza, dalla tristezza alla gioia e dall’assenza alla presenza. In questo viaggio, abbracceremo meditazioni provenienti da diverse scuole e tradizioni, utilizzando anche i protocolli della mindfulness.

Il counseling relazionale transpersonale si ispira al metodo Co.R.Em. (comunicazione, relazione ed emozione) formulato dal Prof. Enrico Cheli dell’Università di Siena. Questo approccio coniuga la prospettiva coscienziale, definita come “coremotional literacy,” postulata dallo stesso professore, ponendo la consapevolezza al centro di ogni processo dell’esistenza umana.

Il counseling relazionale abbraccia una visione olistica dell’essere umano e riconosce l’interconnessione sistemica tra le diverse dimensioni che compongono la sua identità, influenzando la vita interpersonale e intrapersonale. Oltre ai percorsi che offriamo, i partecipanti avranno la possibilità di richiedere sessioni individuali con i counselor, tenute in loco, per esplorare tematiche legate alla crescita personale e ai momenti cruciali della vita.

Attraverso il counseling, seguendo il metodo Co.R.Em., avrai l’opportunità di esplorare la tua conoscenza interiore con l’accompagnamento attento degli aspetti più profondi della tua coscienza e del tuo essere. Emozione e corpo sono  componenti essenziali dei nostri percorsi. Abbiamo creato spazi dedicati ad adulti, adolescenti e bambini. Inoltre, proponiamo seminari sulla vita di coppia, sulla genitorialità e sul potenziale femminile.

La nostra missione è fornirti tutti gli strumenti necessari per aiutarti a rendere la tua esistenza più serena e appagante. Sarà un viaggio emozionante verso una comprensione più profonda di te stesso e una realizzazione più completa della tua vita.

Per ulteriori informazioni contatta direttamente la segreteria
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